لقد ثبت بالبراهين الأكيدة عدة مزايا للنشاط الجسدي .. عندما تتمتع باللياقة الجسدية فانك ستشعر وتبدو افضل وستكون اكثر صحة :وهذا النشاط الجسدي يمكن ان يساعدك في

ال وقاية من ارتفاع ضغط الدم .. تقوية عظامك .. الابتعاد عن أمراض الشرايين والقلب والأمراض الجسدية الأخرى .. التخلص من الضغوط والشدة النفسية .. البقاء نشيطا وكأنك شاب مدى الحياة .. المحافظة على وزن ملائم لبنيتك الجسدية ولطولك .. ان أميز هذه المنافع هي التخلص من الضغوط والشدة النفسية وتعلم المواجهة الإيجابية لهذه الضغوط فهي أهم جزء في حياة ناجحة وصحية فان المشاكل العائلية والخلافات مع الأصحاب والصراعات في المدرسة كلها تؤدي إلى حدوث الشدة النفسية وهنالك تغيرات جوهرية في حياة الإنسان كتغيير المسكن أو خلاف مع شخص عزيز فهي مصادر إضافية للشدة النفسية .
ان التمارين الرياضية تساعدك على تعلم الاسترخاء بإحداث التغيرات اللازمة داخل الجسد التي تؤدي إلى ردود فعل إيجابية تجاه الضغوط والتعامل معها بشكل إيجابي . ان التمارين الرياضية تساعدك على الاستقرار العاطفي والجنسي. وللأنشطة الجسدية أيضا العديد من المزايا الصحية وهو التحصين ضد الإصابة بأمراض القلب وتترأس أمراض الشرايين والقلب قائمة الوفيات في الولايات المتحدة أمريكية وقد اظهر البحث بان خطر الإصابة بأمراض الشرايين والقلي تتجه أصولها إلى الطفولة لذلك فان نقص النشاط الجسدي هو عامل مهم في إيجاد العوامل المساعدة على الإصابة بأمراض الشرايين والقلب كارتفاع الضغط الشرياني وامراض أخرى ذات صلة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لو رجعنا إلي ديننا لوجدنا وصية الرسول - صلي الله عليه وسلم - ومن بعده عمر بن الخطاب رضي الله عنه بالرياضة حيث قال صلي الله عليه وسلم علموا أولادكم الرماية والسباحة ومروهم فليثبوا علي الخيل وثبا ". وأراد عمر بن الخطاب رضي الله عنه أن يجعل من التربية البدنية اتجاها عاما في المجتمع لتزويد ساحات الجهاد بأفضل المقاتلين .
والرياضات أنواع كثيرة وكلها مفيدة للجسم والعقل معا واسمع لقول الشاعر :
* إن الجسوم إذا تكون نشيطة ... تقوي بفضل نشاطها الأحلام


[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/img]

thx

موضوع جيد ومفيد

شى جميل